将冰块和水放入冰袋

　　按照1:1的比列放入／放入量为冰袋容量的一半／建议加入的水温度为0度

　　冰块是低于零度的，融点是0度，冰袋里有冰有水才能维持0度。冰块多了可能会导致并开直接接触皮肤冻伤，冰块少了，一会儿就化了，冰袋的温度无法保持0度。所以这个度要把握好。所以好的办法是，把水放在保鲜柜里，然后按照这个水与冰块1:1的比例放入冰袋。

　　另外，冰袋放到一半的容量就可以，因为这样可以增加冰袋与关节的接触面积。

　　袋内形成冰水混合物

　　一定要注意，避免冰块太少，放入水之后就融化完了，为了保持冰袋始终0度，要把握好冰块的含量与放入水的水温。

　　很多叉友在制作冰袋的时候，特别是夏天，会放入一点冰块，然后用水龙头注入水，自来水的温度足以快速融化掉冰袋里面少量的冰。然后拿着没有冰块的冰袋在冰敷，还以为自己做对了。

　　排除袋内空气拧紧盖

　　如果冰袋里面存在气体，首先可能导致是冰袋里面的空气与皮肤隔着冰袋接触，温度不够低，影响效果；第二空气过多影响冰袋与皮肤的接触面积。

　　简易的冰袋制作完成

　　不推荐患者们使用反复冻融类冰袋，它的温度不好控制，容易冻伤，而且冷冻后冰袋较硬，不易贴合关节皮肤。