冷敷袋哪些常见的使用误区

　　1、冷敷袋的机遇，只需在48h内就好，早点晚点无所谓?

　　答案能否定的。建议“损伤后即刻冷敷袋”，不只能快速减轻患者的痛楚，而且能缓解患处肿胀，抑止炎性反应。

　　有研讨发现，在急性损伤呈现后的24h以内，患处微循环障碍以及由其引发的组织损伤反应尚不明显。

　　例如一个常见的现象，跑步扭到脚踝，假如当下没有采取任何措施，首先是感到疼痛，然后过一段时间才会发现，脚踝开端红肿到连鞋都塞不下...

　　2、冷敷袋的时间越久，到达的效果越好？

　　冷敷袋的时间，普通倡议是“每次介于15-20分钟，每两次距离不少于1-2小时，每天不超越5次”。我们能够依据损伤的严重水平自行调整冷敷袋的距离时长。

　　凡事物极必反。

　　想必大家都有过这样的阅历：寒冬腊月打雪仗，回房间后手掌又红又热又痒，这其实是身体的一种自我维护机制。冷敷袋也一样，假如血管的收缩刺激时间太长，反而会惹起血管的反射性扩张，加剧肿胀。

　　3、遵照教科书，48h前做冷敷袋，48h后立马热敷？

　　假如是轻度挫伤，24h以内，肿胀可能就会消弭，我们不用冷敷袋至48h；假如是重度扭伤，48h以后，患处仍然是“红肿热痛”，我们要做的不是热敷，而是将冷敷袋的周期酌情延长。

　　关于48h的界定，并不是原封不动的分割线。

　　每个人损伤发作的部位、水平、范围都不同。依据理想的情况详细剖析，再做出相应的处置，此乃上上策。